お腹周りについた脂肪を減らす方法

こんにちは

あゆむです

今回は脂肪って何に

ついて話していきます

まず脂肪って何だろう

（2種類）あります

・❶ 皮下脂肪　・❷ 内臓脂肪

２つの脂肪の違いとは？

❶ 皮下脂肪（洋梨型）

・その名の通り皮膚の下にある脂肪

・外部からの刺激の緩和する

　クッションの役割や

　寒さに備える役割も持っている

・食べすぎや運動不足によって

　脂肪になってしまう

・付きやすい部位

　（二の腕、お腹周り、ももの裏側）

・女性に多い

❷ 内臓脂肪（林檎型）

・内臓の周りにある脂肪

・上半身に多く脂肪がつく

・病気のリスクが高い

・男性に多い

皮下脂肪にはメリットが

多少存在するが

内臓脂肪にはデメリットしか

存在しない

見ていただき

ありがとうございます

では次回に