部活を引退して社会人になってから20kg増えたせいで職場の人に「ライザップに行ってこい」とバカにされる高卒社会人2年目で肥満予備軍の男性が逆三角形のスマートな体型なって周りから羨ましがられるようになった寝る前5分で出来る自重筋トレ法

こんにちは

あゆむです

今回は

鏡＋体重計に乗る必要性

（意識が変える）に

ついて話していきます

　

鏡＋体重計に乗る必要性とは？

・太っている時は

　自分の体もみたいくない

　体重も乗りたいくないなど

　悪循環が起こる

・少しでも

　見た目や体の変化が

　生まれるので鏡を

　失然と見てしまう現象が出てくる

・体重計を乗って

　体重が減少していると　

　嬉しい気分になり続けたい

　続けようとする意識が生まれる

・自分に変化が　

　出てくると周りの人からも

　変わったねなど言われると

　さらにモチベーションが上がる

・鏡を見て

　体重計乗ると痩せよう

　痩せたいという考えが

　自然と出てくる

・この考えがあること

　で自分を変えることが

　できるようになる

見ていただき

ありがとうございます

では次回に